メディケアフィット運動プログラム

メディケアフィット運動プログラムにはラダートレーニングが入っており、歩いたり、足を上げたりなど二重課題にはとても良いのですが、広いスペースが必要だったり、転倒リスクがあったりと初心者の方や膝や股関節が痛い高齢者の方にはおすすめできない場合があります。しかし歩幅の確保だったり、足を横に広げる（股関節の可動域）のにおすすめなので、出来ない方にはペナルティーボックスミニで実施するプログラムもあります。

こちらはイスに座ったままのミニラダートレーニングなので、膝や股関節が痛くても、楽しく二重課題脳トレもできるのでおすすめです。弊社のマスタートレーナーはたくさんの楽しい指導方法を学んでいますが、それでも足や手、声といったいろいろが課題を順次追加していくと間違えます。間違えるのが楽しいです。