16日 12月 2024
香りの効果効能を検証し、効果が得られたものを製品化したりサービスとして活用したり・・日々悪戦苦闘です。
一昨年より新素材に取り組んでいるため部屋もカラダも非常に激しいニオイです。そのまま電車に乗ると迷惑かもしれません。髪にはかなりニオイがついているらしく自宅に帰ると怒られます。
11日 12月 2024
兵庫県職員様向けに「姿勢チェック＆日常の疲れをとる簡単筋トレ＆簡単ストレッチ」を実施して参りました。
姿勢チェックは3秒で機械の前に立って頂くだけで全身のゆがみや湾曲などをチェックすることが出来ます。点数化されるます。お体の分析ができるので「右肩が下がっている」と表示されると意識をして修正すると良い点数になり日頃の姿勢と矯正した姿勢を体感することができます。
姿勢チェック後は「ストレッチ」「筋トレ」「肩甲骨体操」「二重課題運動」などを実施して楽しい60分でした。
ピタッとアロマ · 26日 11月 2024
植物から抽出した精油には、抗菌・抗ウイルス等に有効な成分が含まれています。日常生活に上手にアロマを取り入れることで感染症対策をすることが出来ます。また「ちょっと喉が痛いな」「風邪をひいたかな」といったひきはじめの症状にも有効です。最近はマスクをする方も増えてきましたね。マスクにアロマシールをピタッとはることでうまく精油を吸入することができます。さらにマスクのイヤな臭いも緩和されるので一石二鳥です。
風邪におすすめ精油｜ティーツリー、ユーカリ、ペパーミントなどが使いやすく、 ティーツリーには殺菌・消毒作用があり、免疫力を高めると言われています。 ユーカリラジアタは1.8シネオールといった成分が有名でイヤな咳を鎮めたり、上気道にの不快感に有効です。薄荷やミント系なども有名です。刺激な強い方は柑橘系をブレンドしてみましょう。アロマ初めての方でも受け入れやすい香りになります。
